تم النشر في: 25 ديسمبر 2025, 8:46 صباحاً قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 6 أركان رئيسية للتدفئة المثالية في الشتاء. وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الأركان تشمل: 1 - لباس متعدد الطبقات (طبقة داخلية قطن لامتصاص العرق،طبقة وسطى صوف للعزل الحراري،طبقة خارجية بوليستر لمنع دخول الهواء البارد.) ٢ - حركة خفيفة داخل المنزل ٣ - تهوية آمنة لمكان الجلوس ٤ - تدرّج حراري عند الانتقال بين الأماكن ٥ - تدفئة الرأس والقدمين. ٦ - المشروبات الساخنة.
