السعودية

دراسة: النوم 5 دقائق إضافية قد يطيل حياتك

دراسة: النوم 5 دقائق إضافية قد يطيل حياتك

كشفت دراسة علمية حديثة أن إجراء تعديلات صغيرة في نمط الحياة اليومي تشمل النوم، والنشاط البدني، والنظام الغذائي قد يضيف سنوات إضافية إلى العمر، ويطيل الفترة التي يعيشها الإنسان بصحة جيدة بعيداً عن الأمراض المزمنة. الدراسة، التي نُشرت في مجلة ذا لانسيت (The Lancet)، أعدّها باحثون من جامعة سيدني، واستندت إلى تحليل بيانات 59,078 شخصاً بالغاً من قاعدة بيانات...

المزيد ...