كتبت: دانه الحديدى

شاركت مارثا ستيوارت، سيدة الأعمال ومقدمة البرامج الأمريكية الشهيرة، والتي تبلغ من العمر 84 عاما،  نصائح هامة للتقدم في العمر بطريقة صحية، أو ما يطلق عليها "الشيخوخة الصحية".ووفقا لموقع "Fox News"، تحدثت ستيوارت عن تجربتها في التقدم بالعمر بطريقة صحية، أو ما أطلقت عليه " التقدم في السن بأناقة"، حيث إنها مازالت منخرطة في عملها رغم تخطيها الثمانين من العمر.

أوضحت ستيوارت أنها تعتقد أن التقدم في السن بشكل جيد، هو نتيجة للرعاية الذاتية المستمرة والصيانة المنتظمة والانضباط طويل الأمد، بدلاً من السعي وراء حلول جذرية، حيث أكدت على اهتمامها بنمط الحياة الصحي، حيث لا تزال نشطة بدنياً ومنخرطة في الأعمال التجارية والمساعي الإبداعية حتى بعد بلوغها الثمانين من عمرها.

وقالت :"لديّ نظرية مفادها أنه إذا اعتنى المرء بنفسه جيداً واتبع أنظمة صارمة، ولكنها لا تهدد حياته، فإنه يستطيع أن يبدو بمظهر جيد، ويشعر بشعور جيد، ويعيش حياة جيدة طوال حياته."

رغم أن ستيوارت صرّحت بأنها تتجنب عمليات التجميل، إلا أنها تدعم الخيارات الشخصية للآخرين، وقالت: "جاءت إليّ والدتي عندما كانت في الخامسة والثمانين من عمرها وسألتني إن كنت سأساعدها في إجراء عملية تجميل للوجه " ثم اصطحبتها ستيوارت لرؤية جراح تجميل مشهور في نيويورك.

وأضافت:" نظر إليها وقال: 'أنتِ امرأة جميلة. لا أستطيع أن أجعلكِ تبدين أصغر سناً، لكن يمكنني أن أجعلكِ تبدين أفضل'،" كما تذكرت"لذاوافقت... وبدت رائعة."، وعلى الرغم من عدم اهتمامها الشخصى بالخضوع للجراحة، أقرت ستيوارت بأن الحفاظ على مظهرها يتطلب جهداً مستمراً.

أرجعت ستيوارت الفضل في الحفاظ على ذهنها متيقظاً ومشاركاً، حتى بعد بلوغها الثمانين من عمرها، إلى جدول أعمالها المزدحم وفضولها الشديد، قائلة :"أحب العمل، وأحب التعلم، وأحب السفر، وأحب أن أكون مشغولة، أحب أن أكون منتجة، وأحد شعاراتي هو: تعلم شيئًا جديدًا كل يوم."

عندما سُئلت ستيوارت عما إذا كانت تشعر بالتعب ، اعترفت بذلك، لكنها قالت إنها لا تدع الإرهاق يُعيقها، وقالت: "كنت مريضة لمدة أسبوع، لكن كان عليّ الاستمرار في العمل، لا يمكنني التوقف عن العمل أبداً".

من أشهر شعارات ستيوارت: "عندما تتوقف عن التغيير، تكون قد انتهيت"، وقالت: "الجميع يقول: 'أنتِ تعيدين اختراع نفسكِ'". "أنا لا أعيد اختراع نفسي".

بدلاً من ذلك، تتبنى ستيوارت فكرة التطور التدريجي والطبيعي، في كل شيء بدءًا من المظهر وحتى العادات اليومية والمساعي المهنية، قائلة:"إعادة الابتكار تعني تغييراً جذرياً، لكن هذا غير ممكن"، قالت. "أنا لا أغير شكل جسدي أو أي شيء آخر، إلا لأتحسن."

بحسب ستيوارت، فإن المثابرة والمرونة هما مفتاح التغلب على النكسات وتحقيق الأهداف، قالت: "أعتقد أنني كنت دائماً قوية. لقد عشت كل شيء. لا يمكنك أن تكون حساساً."

كما أنها تميز بين إيجاد السعادة وبين الشعور بالسلام مع الذات، وأضافت ستيوارت: "أنا راضية عن نفسي".

قالت ستيوارت، البالغة من العمر 84 عاماً، إنها تملك "تقريباً كل ما تحتاجه"، وأعربت عن رغبتها في قضاء المزيد من الوقت مع عائلتها.

كما أكدت على أهمية الحفاظ على القدرة البدنية للاستمتاع بالأنشطة الشاقة ، مثل الاختباء وركوب الخيل والتجديف، وكلها أنشطة كانت تخطط للقيام بها خلال رحلة عائلية قادمة إلى ولاية يوتا.