كتبت أسماء نصار

حذر الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، من التعرض للموجة شديدة الحرارة التي تشهدها البلاد، مؤكدًا أن ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، مصحوبًا بارتفاع الطاقة الحرارية، يزيد من مخاطر الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، خاصة بين الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والعاملين في الأماكن المكشوفة.

وأوضح فهيم أن استمرار الأجواء الحارة خلال ساعات الليل يقلل من قدرة الجسم على التخلص من الحرارة المتراكمة، ما يستدعي الالتزام بالإجراءات الوقائية لتجنب المضاعفات الصحية، لافتًا إلى أن الموجة الحالية تتطلب أعلى درجات الحذر خلال يومي الأربعاء والخميس.

ودعا المواطنين إلى الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم، وعدم انتظار الشعور بالعطش، للحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم والوقاية من الجفاف، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين أو السكريات خلال فترات الحر الشديد.

كما شدد على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال الفترة من الساعة الحادية عشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا، باعتبارها ذروة ارتفاع درجات الحرارة، مع تأجيل الأعمال التي تتطلب مجهودًا بدنيًا إلى ساعات الصباح الباكر أو المساء كلما أمكن ذلك.

ونصح رئيس مركز معلومات تغير المناخ بارتداء الملابس القطنية الفاتحة والفضفاضة، واستخدام أغطية الرأس أو المظلات عند الخروج، مع الحرص على البقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة، والحد من التعرض للحرارة المباشرة لفترات طويلة.

وأكد أهمية عدم ترك الأطفال أو كبار السن أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات المغلقة، حتى لدقائق معدودة، نظرًا للارتفاع السريع في درجات الحرارة داخل المركبات، بما قد يشكل خطرًا مباشرًا على حياتهم.

وأشار إلى ضرورة الانتباه لأعراض الإجهاد الحراري، مثل الدوخة، والصداع، والإرهاق الشديد، وارتفاع حرارة الجسم، والغثيان، مؤكدًا أن ظهور هذه الأعراض يستوجب الانتقال فورًا إلى مكان بارد، وشرب المياه، وطلب المساعدة الطبية إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

واختتم فهيم تصريحاته بالتأكيد على أن الالتزام بهذه الإرشادات الوقائية يعد خط الدفاع الأول للحد من الآثار الصحية للموجة الحارة، داعيًا المواطنين إلى متابعة النشرات الجوية والتحذيرات الرسمية، وتجنب الاستهانة بارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة حفاظًا على سلامتهم وسلامة أسرهم.