كشف مركز استشارات المستهلك في ولاية شمال الراين وستفاليا في ألمانيا أن الأقراص الفوارة قد لا تكون الخيار الأنسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وأوضح المركز أنه بسبب احتواء هذه الأقراص على كربونات الصوديوم، المعروفة بكونها ملح، فإن تناولها يشكل خطرًا على أولئك الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم، حيث يتجاوز متوسط محتوى الملح في هذه الأقراص 0.67 جرام للجرعة الواحدة، بينما تشير التوصيات الصحية إلى ضرورة ألا تتجاوز كمية الملح اليومية ستة جرامات وفقًا للجمعية الألمانية للتغذية أو خمسة جرامات وفقاً لمنظمة الصحة العالمية.

التوصيات لمريض ضغط الدم

بينما يفضل تناول المكملات الغذائية على شكل كبسولات أو حبوب عادية لتقليل كمية الملح المستهلكة، ينصح الخبراء أيضًا بعدم الاعتماد على المكملات الغذائية وتفضيل الأغذية الطبيعية، فالفواكه والخضروات الطازجة تعتبر بدائل ممتازة تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية، على سبيل المثال، يمكن الحصول على فيتامين C من خلال تناول البرتقال، اليوسفي، الجوافة، الكيوي، البروكلي، والفلفل الحلو.

الخلاصة

بالتالي، يعد من الأفضل لمريض ارتفاع ضغط الدم اختيار بدائل صحية والابتعاد عن الأقراص الفوارة للحفاظ على مستوى ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية.