إعداد: مصطفى الزعبي
احتلت المخاوف بشأن المال والعنف المسلح وجرائم الكراهية مرتبة عالية بين قائمة مخاوف العديد من الأشخاص في نهاية عام 2024، وفقاً لاستطلاع رأي، هو جزء من سلسلة استطلاعات الرأي الشهرية التي تنظمها الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
ويقول خبراء الجمعية: «تقليل استهلاك الأخبار يفيد صحتك العقلية».
وقالت د. ماركيتا ويلز، المديرة الطبية للجمعية الأمريكية للطب النفسي: «إذا كانت الأحداث الجارية تبدو ساحقة، فقد يكون الوقت قد حان للحد من استهلاك للأخبار».
وقالت ماركيتا ويلز في بيان صحفي: «بينما نحب أن نبقى على اطلاع، فإن الأخبار يمكن أن تؤثر أيضاً على صحتنا العقلية، ومن المهم أن ندرك هذا التأثير».
وبحسب بحث أجرته الجمعية، ظل البالغون الأمريكيون الأكثر قلقاً بشأن الاقتصاد والعنف المسلح طوال عام 2024.
وبالنظر إلى عام 2025، يقول أكثر من ثلث الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع (33%): إنهم سيتخذون قرارات تتعلق بالصحة العقلية في العام الجديد، وهو ما يمثل 5% زيادة عن العام الماضي، والواقع أن هذه الزيادة هي أعلى نتيجة للجمعية منذ بدأت طرح هذا السؤال في عام 2021.
وأفاد العديد من الأشخاص أنهم سيتعهدون بأن يكونوا أكثر نشاطاً بدنياً بحلول عام 2025 وتركز قرارات أخرى على المشاركة في أنشطة صحية عقلية، قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة (46%)، التأمل (44%)، التركيز على الروحانية (37%)، استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي (30%)، تدوين اليوميات (29%).
وقالت ماركيتا ويلز: «العام الجديد يحمل معه فرصاً جديدة، لكنه يحمل أيضاً مخاوف متجددة بشأن القضايا المهمة للغاية التي تؤثر على حياتنا»، مضيفاً: «إن الصحة العقلية مهمة في أي وقت من العام، إن البقاء على دراية بكيفية أدائنا أثناء اتخاذ خطوات نشطة لرعاية أنفسنا هو قرار رائع».