كتبت - سارة وائل
السبت، 15 فبراير 2025 08:00 صكشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية علي منصة فيس بوك بعض الطرق التي تساعد فى التغلب على التوتر.
وذلك لإن التوتر يضر بالصحة إذا استمر لفترة طويلة بأشكال مختلفة مثل تسببه في: تقليل المناعة، مشكلات المعدة، مشكلات النوم وصداع، كما قد يؤدي إلى مشكلات أكبر مثل الاكتئاب، القلق، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، والسكري.
ومن طرق التغلب علي التوتر:1. ممارسة الرياضة.
2. النوم الكافي.
3. التغذية الصحية.
إنفوجراف زوارة الصحة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
