كتب وليد عبد السلام
الخميس، 20 مارس 2025 08:40 مكشفت وزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح المهمة لصحة أفضل فى رمضان، والتى تضمنت :-
- قسم إفطارك على مرتين
ابدأ بالماء والتمر، وبعدها وجبتك الأساسية الغنية بالبروتين
- الألياف سر الشبع
ضيف الخضروات والفاكهة والبقوليات لسحورك وإفطارك
- خليك في الصحي
ابتعد عن الأكل الدسم والمقليات والحلويات لأنها تزيد الوزن وتقلل نشاطك
- الرياضة في رمضان مهمة
يمكن ممارسة الرياضة في رمضان قبل المغرب أو بعد صلاة التراويح من أجل صحتك
النصائح الهامة لصحة أفضل فى رمضان
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
