تم النشر في: 

03 يونيو 2024, 9:31 صباحاً

تحت وسم #نحج_بوعي، قدّم تجمُّع تبوك الصحي، مجموعة من النصائح لضيوف الرحمن؛ لزيادة لياقتهم البدنية قبل الحج.

وأوضح "صحي تبوك" أن لياقة الحاج البدنية ضرورية لإتمام المناسك بيسرٍ وسهولة؛ لافتاً إلى أهمية التدرُّج في بذل المجهود البدني لتجنُّب الإرهاق.

وأضاف في إنفوجرافيك توعوي له، أن اتباع نظام غذائي صحي، والمداومة على شرب السوائل، وأخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، من أبرز الأمور التي تُسهم في رفع اللياقة البدنية والمحافظة عليها للحاج.