يُعدّ المشي للخلف من التمارين البسيطة التي يمكن دمجها بسهولة في الروتين اليومي، ويُعتبر من التمارين البدنية غير التقليدية التي تحمل فوائد صحية متعددة.
تحسين التوازن والتنسيق
تقوية العضلات الخلفية
زيادة حرق السعرات الحرارية
تخفيف الضغط على المفاصل
تحفيز القدرات العقلية
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
