تم النشر في:
22 ديسمبر 2024, 9:28 صباحاً
قال المدرب الرياضي مصطفى الفرا، ضوابط ممارسة التمارين الرياضية وكميات الأكل المرتبطة بها.
وأضاف الفرا، خلال لقائه ببرنامج «سيدتي» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن ممارسة التمارين الرياضية في أول النهار (أول ست ساعات من اليوم) أفضل من ممارستها بنهاية اليوم.
وتابع، أن كميات الأكل يجب تنظيمها مع الحرص على الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والبعد عن أي مواد مصعنة أو معللة على ألا يتجاوز الشبع 60 %.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
