تُعد هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي تصيب الهيكل العظمي، ما يزيد من خطر الكسور والإصابات مع تقدم العمر. إلا أن الوقاية منها ممكنة باتباع نمط حياة صحي وإجراءات وقائية بسيطة على النحو التالي:تناول الكالسيوم وفيتامين «D» ممارسة تمارين حمل الأوزانالتوقف عن التدخين وتقليل الكحولإجراء فحوصات دورية لكثافة العظامالمحافظة على وزن صحي
