الثقة بالنفس لا تأتي من فراغ، بل تتشكل بفعل التجارب والتصورات الذاتية. ومعرفة الأسباب التي تؤثر عليها سلباً هي الخطوة الأولى لتقويتها. هذه 5 أسباب شائعة تضعف ثقة الإنسان بنفسه:مقارنة النفس بالآخرين باستمرارالتركيز على الإخفاقات وتضخيمهاالنقد الذاتي القاسي والمبالغ فيهتجارب الطفولة السلبية أو التنمرغياب التقدير أو الدعم من المحيطين أخبار ذات صلة
