تم النشر في: 23 يوليو 2025, 6:53 مساءً يُعد الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العالم، إذ تشير التقديرات إلى إصابة نحو 5% من البالغين به، أي ما يقارب 280 مليون شخص. ورغم شيوعه، يخلط كثيرون بينه وبين تقلبات المزاج العادية، مما يؤخر طلب المساعدة. أبرز العلامات التي قد تدل على الاكتئاب: - حزن ممتد أو مزاج سيئ يستمر معظم اليوم أو يتكرر يومياً. - فقدان الاهتمام والمتعة في أنشطة وهوايات كانت مفضلة سابقاً. - تغيرات في الشهية أو الوزن بشكل ملحوظ ودائم. - اضطرابات النوم بين أرق مزمن أو نوم مفرط. - تعب دائم وانخفاض في الطاقة حتى بعد النوم الكافي. وينصح خبراء الصحة النفسية بعدم تجاهل هذه الإشارات، وطلب الدعم المختص فور ملاحظتها، لضمان التعافي المبكر وتحسين جودة الحياة.
