لطالما كان طهي أحد أهم المتع التي يمارسها بعض الاشخاص، فله الكثير من الجوانب الصحية العائدة بالايجاب على العقل والنفسية، ونستعرض تقرير مطول نشر فى موقع فيري ويل مايند المعني بالصحة النفسية والعقلية، الذي يوضح الآثار النفسية الجيدة للطهي بيديك، وإعداد طعامك بنفسك، وتأثيره الجيد على الصحة النفسية والعقلية وتعزيز مزاجك:

طهي طعامك بيديك يساعد على تعزيز قدراتك الإبداعية خلال يومك الروتيني فهو يعزز من نشاطك الإبداعي داخل الدماغ

يعزز الطبخ من تحسين حالتك المزاجية وشعورك بالسعادة والقدرة على الابتكار

طبخك  للطعام يساعد على تعزيز الأداء الإدراكي لديك يعزز من إدراكك وفهمك ويزيد من صحتك العقلية

طهي الطعام يجعل لك روتينا يوميا مفيدا يعتبر نوعا من أشكال العلاج النفسي المعرفي السليم مما يعزز بين صحتك العقلية

طبخ الطعام يعزز من نظرتك لذاتك ويعزز شعورك بالثقة بالنفس وقدرتك على الإبداع والإبتكار

لا شك أن طهيك للطعام لذيذ يشعرك بالمتعة والسعادة خاصة إذا ما استمتع الاخرين بمذاقه الجيد

قد يقاوم طهيك للطعام حالة من الحزن أو الاكتئاب تسيطر عليك