كتبت مروة محمود الياس

التمتع بالشباب والتخلص من التجاعيد وتأخير الشيخوخة هي أهداف وآمال كل سيدة، فالاعتماد على المشروبات الطبيعية ونظام التغذية والنظام الرياضي الصحي هو الذي يجعل الجسم قادرًا على تأخير الشيخوخة والحفاظ على الشباب والنضارة لأطول فترة ممكنة، وفقًا لتقرير نشر فى موقع health الطبى.

المشروبات الطبيعية التي لا تحتوي على السكر والتي تهتم بترطيب الجلد هي الخيار الأمثل للحفاظ على الشباب والنضارة. ومن أهم هذه المشروبات مشروب الماء بالليمون، سواء أضفت إليه القليل من العسل أم لا، فيعتبر هذا المشروب روتينًا للعناية بالبشرة طبيعيًا ومثاليًا.

- يحسن من الترطيب العميق للجلد في كل الطبقات.
- يحافظ على رطوبة الجسم.
- يوفر الترطيب المناسب للشفتين والوجه وأماكن ظهور التجاعيد الشهيرة.
- يعمل على إبطاء علامات الشيخوخة.
- يقلل من احتمالية ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يحمي الجلد من التشقق والتصبغات والخشونة التي تزيد من احتمالية ظهور التجاعيد.

تظهر الدراسات أن ماء الليمون بشكل خاص يقاوم الإجهاد التأكسدي الذي يظهر على البشرة والجلد بشكل خاص ويؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. لذلك فهو يقلل من علامات الهرم.

- تناول فيتامين سي أحد أهم مضادات الأكسدة القوية يساعد على مكافحة الأمراض ومساعدة الجلد على الالتئام ومقاومة الالتهاب والتخلص من الجروح.

- يساعد ماء الليمون على تقليل تورمات الجلد والآثار والندبات والتصبغات.

يعزز مشروب الماء بالليمون من إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يدعم بنية الجلد ومرونتهم. ولأن فيتامين سي مضاد للأكسدة، فهو يساعد على ترطيب ونضارة البشرة بشكل واضح.

يعزز هذا المشروب من نعومة البشرة بجانب نضارتها. العناصر الغذائية الموجودة في الماء بالليمون هي عبارة عن البوتاسيوم والفسفور وفيتامين سي والكالسيوم والمغنيسيوم، وكلها تساعد على تعزيز صحة الجلد والبشرة.

ينصح التقرير بعدم الإكثار في شرب الماء بالليمون أيضًا، لأن المشروبات الحمضية قد تؤثر على الجهاز الهضمي بشكل عكسي وقد تزيد من فرص الارتجاع الحمضي.