كتبت مروة هريدى

ضربة الشمس هي حالة خطيرة ناجمة عن التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية، وقد تؤدي إلى الجفاف والدوار، وحتى مضاعفات تهدد الحياة إذا لم تُعالج بسرعة، ويمكن لتناول مشروب ماء جوز الهند أن يحميك بشكل طبيعى من ضربات الشمس خاصة في الأيام الحارة مع اقتراب فصل الصيف، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

يُعد الجفاف أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بضربة الشمس، فعند التعرض للحرارة الشديدة، يفقد الجسم الماء والشوارد الأساسية كالصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم عن طريق العرق، وماء جوز الهند غني بهذه الشوارد، مما يجعله أكثر فعالية من الماء العادي في تعويض السوائل المفقودة، حيث يعكس تركيبه الطبيعي توازن الشوارد في الدم، مما يسمح بامتصاصه وترطيبه بسرعة.

ويساعد تناول كوب من ماء جوز الهند في الطقس الحار على الوقاية من الجفاف، والحفاظ على رطوبة الجسم وبرودته.

يتمتع ماء جوز الهند بخاصية تبريد طبيعية تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، على عكس المشروبات السكرية التي قد تزيد من جفاف الجسم، يُنعش ماء جوز الهند الجسم ويبرده من الداخل، حيث إن قوامه الخفيف وخصائصه المرطبة تُخفض حرارة الجسم، مما يجعله مشروبًا مثاليًا للأيام الحارة.

ويساعد شرب ماء جوز الهند طوال اليوم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة، ويمنع ارتفاعها كما يحميك من ضربة الشمس.

ماء جوز الهند غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سى والسيتوكينينات، التي تساعد على حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الحرارة الزائدة، حيث تُحارب هذه المضادات الالتهابات وتمنع تلف الخلايا الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى ذلك، تُهدئ خصائصه المضادة للالتهابات الجسم، مما يُخفف من آثار الإجهاد الحراري.

شرب ماء جوز الهند بانتظام خلال الطقس الحار لا يُبقيك منتعشًا فحسب، بل يُعزز أيضًا مناعة جسمك ضد الأضرار الناجمة عن الحرارة.