هل اعتدت شطف الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة؟ ربما تستخدم الماء، أو تفضل غسول الفم، ظنًا أنه الخيار الأمثل لصحة الفم. بل ثمة أكواب صغيرة تُباع خصيصى لتُحفظ في الحمام لهذا الغرض، ما يجعل الشطف أمرًا بديهيًا، لكنك مخطئ! إليك معلومة قد تساعد على التقدم نحو قائمة المرضى المفضلين لدى طبيب الأسنان! في الواقع، لا ينبغي شطف بقايا معجون الأسنان بعد التفريش. لا بالماء، ولا بغسول الفم. الفلورايد هو المكون النشط الأساسي في أغلب معاجين الأسنان. قد تحتوي المعاجين على فلورايد، وكذلك على فلورايد القصدير، وكلاهما يُستخدم لإبطاء تآكل مينا الأسنان، وتقليل تشكل اللويحات، والوقاية من تسوس الأسنان. صحيح أنك قد تصادف أنواعًا من معاجين الأسنان الخالية من الفلورايد، التي تزداد شعبيتها مؤخرًا. بعضها يحتوي على مكونات مثل الفحم النشط، الذي يُعتقد أنه يُبيض الأسنان، لكن الأدلة العلمية على فعاليته لا تزال محدودة. توجد مؤشرات أولية أن مركب هيدروكسي أباتيت قد يُشكل بديلًا واعدًا للفلورايد في المستقبل. لكن حتى الآن، يتفق معظم أطباء الأسنان على أن استخدام معجون يحتوي على الفلورايد هو الخيار الأفضل للحفاظ على صحة الأسنان على المدى الطويل. «إذا تساوت جميع العوامل، فإنك سترى معدل تسوس أقل لدى الأشخاص الذين يستخدمون معجونًا يحتوي على الفلورايد». يُعد الفلورايد آمنًا عند استخدامه وفق التعليمات، أي دون بلعه، لذا لا يوجد سبب وجيه لدى معظم الناس للانتقال إلى بدائل أخرى. لماذا لا ينبغي شطف الفم بعد تنظيف الأسنان؟ مع أننا نتقبل استخدام المعجون في أثناء التفريش، فإن كثيرين لا يحبون الإحساس الذي يتركه في الفم بعد الانتهاء، ما يجعل الشطف تصرفًا طبيعيًا. لكن خبراء صحة الفم ينصحون بالامتناع عن الشطف بعد التفريش، «فور أن تنتهي من تفريش أسنانك، لا تشطف فمك بالماء أو بغسول الفم، لأنك بذلك تزيل الفلورايد! قد يصعب التخلي عن هذه العادة، لكنها قادرة على تقليل نسبة تسوس الأسنان بما يصل إلى 25%». هل يمكن استخدام غسول فم يحتوي على الفلورايد؟ إن استخدام غسول للفم يحتوي على الفلورايد يساعد على الوقاية من تسوس الأسنان، لكن لا ينبغي استخدامه مباشرة بعد التفريش، لأنه سيُزيل الفلورايد المركز المتبقي من معجون الأسنان. بوسعك أن توفر مالك وتتوقف عن شراء غسول الفم، أو تستخدمه في وقت مختلف من اليوم، مثلًا بعد تناول الغداء. الهدف الأساسي هو إبقاء الفلورايد الموجود في المعجون على الأسنان لأطول فترة ممكنة. أما تنظيف الأسنان بالخيط، فليس خيارًا يمكن تجاهله، على الأقل إن كنت ترغب في تقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة، التي قد تؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان الأسنان. اقرأ أيضًا: فرط الأسنان: ما عدد الأسنان الذي يُعد كثيرًا جدًا؟ تنظيف الأسنان يحمي من الالتهاب الرئوي ترجمة: حسين محمد الحسين تدقيق: مؤمن محمد حلمي المصدر
