تُعد الأقراص أو الكبسولات التي تحتوي على ميثيل كوبالامين، مثل أفلام أفلام ميثايلتكنو تحت اللسان، أفضل حبوب فيتامين b12، لأنه أحد الأشكال الطبيعية للفيتامين، ويسهل امتصاصه في الجسم واستخدامه لإنتاج الطاقة ودعم وظائف الجهاز العصبي، ولكن قد يكون سعره مرتفعًا قليلًا مقارنةً بالأنواع الأخرى، لذا سوف نعرفكم اليوم إلى باقي الأنواع وأفضل العلامات التجارية المتوفرة في الصيدليات المصرية وكيفية اختيار الأجود والأحسن لاستعادة النشاط والحيوية والصحة.
كيفية اختيار افضل حبوب فيتامين b12؟
يمكن اختيار أفضل حبوب فيتامين ب12 من خلال الانتباه إلى الخيارات التالية:
1. نوع فيتامين ب12 المناسب لاحتياجك
هناك 4 أشكال لفيتامين b12، هي:
- ميثيل كوبالامين Methylcobalamin: الشكل النشط لفيتامين ب12، ويتواجد بشكلٍ طبيعي في الأطعمة الحيوانية، كاللحوم والأسماك، ويتميز بأنه سهل الامتصاص ويساعد على دعم الجهاز العصبي والدماغ وتعزيز إنتاج الطاقة وزيادتها.
- أدينوسيل كوبالامين Adenosylcobalamin: شكل طبيعي لفيتامين ب12، ويساعد على استقلاب الطعام بكفاء لإنتاج الطاقة وتنشيط التمثيل الغذائي، كما يعمل على تكوين المَيَالين الذي يحمي الأعصاب والخلايا العصبية.
- هيدروكسوكوبالامين Hydroxocobalamin: يُنتجه الجسم طبيعيًا بواسطة البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي خلال هضم الطعام، ويمكن استخراجه اصطناعيًا في المختبر عن طريق استخلاصه من الكائنات الدقيقة، ويتوافر عادةً في حقن فيتامين b12 العضلية، ويتحول بعدها في الجسم إلى أدينوسيل كوبالامين وميثيل كوبالامين.
- سيانوكوبالامين Cyanocobalamin: الشكل الاصطناعي لفيتامين ب12، ويتواجد في المكملات الغذائية فقط، ويحوله الجسم إلى الشكلين النشطين ميثيل كوبالامين وأدينوسيل كوبالامين حتى يستطيع الجسم استخدامه.
2. الجرعة المناسبة لاحتياجك
عادةً ما يصف الأطباء 500 – 1000 ميكروجرام مرة واحدة يوميًا لتعويض النقص الخفيف من فيتامين ب12 أو الحفاظ على المستوى الطبيعي له في الجسم.
أما إذا كنت تعاني من نقص شديد فقد يصف الأطباء جرعات أعلى من ذلك أو حقن عضلية.
3. الشكل الدوائي المناسب لك
تتوافر عدة أشكال دوائية من فيتامين b12 في الصيدليات المصرية، مثل: الأقراص الفموية أو الكبسولات أو الكاندي (حلوى جيلاتينية) أو اللصقات القابلة للذوبان في الفم (تحت اللسان) أو الحقن العضلية.
4. تأكد من عدم وجود إضافات أو مسببات حساسية
اقرأ مكونات الأقراص أو الكبسولات، وتأكد من عدم وجود جلوتين أو مسببات حساسية أو مواد غير ضرورية خاصةً إذا كان الشخص يعاني من رد فعل تحسسي تجاه أي مادة.
5. اختر العلامات التجارية المعروفة
احرص على اختيار العلامات التجارية المعروفة سواءً كانت شركات أدوية أو الشركات المخصصة لصناعة المكملات الغذائية، مثل: ناو فودز Now foods، لضمان الحصول على منتج عالي الجودة وفعال.
ما أفضل وقت لتناول فيتامين ب12؟
أفضل وقت لتناول فيتامين ب12 هو الصباح على معدة فارغة، لأنه يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة ويدعم الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم ويقلل شعور الإرهاق والتعب، وبالتالي يحفز الأداء اليومي والنشاط طوال اليوم.
قد يؤدي تناول فيتامين ب12 في وقت متأخر من اليوم إلى زيادة اليقظة والنشاط والإصابة بالأرق أو اضطراب النوم خلال الليل.
تطبيق شفاء هيساعدك ، اعرف ازاى ؟
ما أفضل حبوب فيتامين b12 في مصر؟
فيما يلي نقدم لكم قائمة بأفضل مكملات فيتامين ب12 الغذائية المتوفرة في الصيدليات المصرية:
1. ميثايلتكنو للاعصاب (methyltechno film)
تحتوي أفلام ميثايلتكنو سريعة الذوبان في الفم على مادة ميثيل كوبالامين Methylcobalamin بتركيز 1000 ميكروجرام.
تُستخدم أفلام ميثايلتكنو لتعويض المستويات المنخفضة من فيتامين ب12 وعلاج الاعتلال العصبي لدى مرضى السكري والمرضى الذين يعانون من التهاب الأعصاب أو فقر الدم الخبيث.
جرعة ميثايلتكنو لصقة اللسان للاعصاب
يوضع فيلم واحد من ميثايلتكنو فوق اللسان أو تحته مرة واحدة يوميًا أو حسب إرشادات الطبيب المعالج، ويترك حتى يذوب تمامًا.
2. ليمتلس فيتامين ب12 (limitless vitamin b12)
لم تعد شركة إيفا فارما تُنتج ليمتلس فيتامين ب12، ولكنها تُوفر نوعين آخرين ييحتويان على فيتامين ب12، وهما:
- ليمتلس ب كومبلكس أفلام قابلة للذوبان في الفم Limitless B complex: تحتوي على مادة ميثيل كوبالامين Methylcobalamin (فيتامين ب12) بتركيز 1000 ميكروجرام بالإضافة إلى فيتامين ب1 و6 وحمض الفوليك والبيوتين
- ليمتلس ميلجا ماكس أقراص فموية Limitless milga max: تحتوي على فيتامين ب12 بتركيز 500 ميكروجرام بالإضافة إلى فيتامين ب6 وبنفوتيامين ومغنيسيوم وكيو إنزيم Q10.
تستخدم أفلام ليمتليس بي كومبلكس لتعويض المستويات المنخفضة من فيتامينات ب ودعم صحة الأعصاب وتعزيز إنتاج الطاقة واليقظة وتقليل شعور التعب والإرهاق.
جرعة ليمتلس فيتامين ب12 أو دي إف
يوضع فيلم واحد من يمتليس ب كومبلكس فوق اللسان مرة واحدة يوميًا في الصباح أو حسب إرشادات الطبيب، ويترك حتى يذوب تمامًا.
3. دلتافيت ب١٢ حبوب فيتامين b12 تحت اللسان
يحتوي دلتافيت ب12 أقراص تحت اللسان على سيانوكوبالامين Cyanocobalamin تركيز 1000 ميكروجرام.
تستخدم أقراص دلتافيت ب12 لتعويض المستويات المنخفضة من فيتامين ب12 في الجسم وزيادة إنتاج الطاقة وعلاج الإرهاق والتعب والتهاب الأعصاب لدى مرضى السكري وغيرهم وفقر الدم الخبيث.
جرعة deltavit b12
يوضع قرص واحد من دلتافيت b12 تحت اللسان مرة واحدة يوميًا في الصباح أو حسب إرشادات الطبيب، ويترك حتى يذوب تمامًا.
4. نوفوكوبال novocobal أقراص تحت اللسان
تحتوي أقراص نوفوكوبال تحت اللسان على ميثيل كوبالامين Methylcobalamin تركيز 1000 ميكروجرام.
جرعة نوفوكوبال 1000 ميكروجرام
يوضع قرص واحد من نوفوكوبال تحت اللسان مرة واحدة يوميًا في الصباح على معدة فارغة أو حسب إرشادات الطبيب، ويترك حتى يذوب تمامًا.
5. ميباكو فيتامين b12 تحت اللسان Mepaco B12
يحتوي ميباكو ب12 أقراص تحت اللسان على سيانوكوبالامين Cyanocobalamin تركيز 1000 ميكروجرام.
تُستخدم أقراص ميباكو b12 تحت اللسان لتعويض المستويات المنخفضة من فيتامين ب12 ودعم الجهاز العصبي وعلاج التهاباته وتعزيز إنتاج الطاقة واستقلاب الطعام في الجسم.
جرعة ميباكو ب تويلف مكمل غذائي
يوضع قرص واحد من ميباكو b12 تحت اللسان مرة واحدة يوميًا في الصباح على معدة فارغة أو حسب إرشادات الطبيب، ويترك حتى يذوب تمامًا.
6. اورافيت ب12 أس ار (oravit b12)
تحتوي كبسولات أوراڤيت ب12 ممتدة المفعول (SR) على سيانوكوبالامين Cyanocobalamin تركيز 1000 ميكروجرام.
تُستخدم كبسولات أورافيت ب12 لعلاج اعتلال الأعصاب لدى مرضى السكري والمساهمة في تكوين خلايا الد الحمراء وعلاج فقر الدم الخبيث وزيادة إنتاج الطاقة ودعم وظائف الأعصاب وتنشيط الذاكرة.
جرعة اورافيت ب١٢
تؤخذ كبسولة واحدة من اوراڤيت ب12 اس آر مرة واحدة يوميًا في الصباح على معدة فارغة أو حسب تعليمات الطبيب المعالج.
7. كوبالامون حبوب فيتامين b12 تحت اللسان cobalamoun
يحتوي كوبالامون أقراص تحت اللسان على ميثيل كوبالامين Methylcobalamin تركيز 1000 ميكروجرام.
تساعد أقراص كوبالامون على تكوين خلايا الدم الحمراء والوقاية من مرض فقر الدم الخبيث ودعم وظائف الجهاز العصبي وتقليل احتمالية الإصابة بالتهاب الأعصاب.
جرعة cobalamoun
يوضع قرص واحد من كوبالامون ب 12 مرة واحدة يوميًا في الصباح على معدة فارغة أو حسب إرشادات الطبيب.
8. مانجو نيوترا فيتامين ب12 اقراص للمضغ manjo nutra vitamin b 12
يحتوي مانجو نيوترا فيتامين ب12 أقراص قابلة للمضغ على ميثيل كوبالامين Methylcobalamin تركيز 1000 ميكروجرام.
جرعة manjo nutra vitamin b 12
يؤخذ قرص واحد من manjo nutra vitamin b12 مرة إلى 3 مرات يوميًا أو حسب تعليمات الطبيب، ويفضل تناوله مع الوجبات وتأكد من مضغ القرص جيدًا قبل بلعه.
أين تجد مكملات فيتامين b12؟
تتوافر المكملات الغذائية لفيتامين ب12 في:
- الصيدليات.
- تطبيقات الدواء الإليكترونية مثل تطبيق شفاء.
- المواقع الإلكترونية الخاصة ببعض الشركات المنتجة، مثل: ناو فودز Now foods ومانجو نيوترا Manjo nutra.
- المواقع الإلكترونية الخاصة ببيع المكملات الغذائية، مثل: آي هيرب iherb.
ما أفضل حبوب فيتامين b12 تحت اللسان؟
الأقراص التي تحتوي على ميثيل كوبالامين هي الأفضل، لأنه شكل طبيعي نشط، ومن الأمثلة عليه: أفلام ميثايلتكنو وليمتلس فيتامين ب12 وأقراص نوفوكوبال تحت اللسان.
ما أفضل حبوب فيتامين b12 مستورد؟
ناو فودز ب12 (NOW Foods Methyl B-12) من أفضل المكملات الغذائية لفيتامين ب12، لأنه يحتوي على مادة ميثيل كوبالامين بتركيز 1000 مجم.
بعد أن تعرفتم معنا إلى أفضل حبوب فيتامين b12 وجرعاتها الصحيحة، يمكنكم الاختيار الأنسب لكم للحفاظ على طاقتكم وصحتكم وجهازك العصبي سواءً كنتم تفضلون الأقراص الفموية أو الكبسولات أو أفلام تحت اللسان أو الحقن، ويمكنكم تناوله مع وجبة الفطور إذا كانت المعدة حساسة.
لا تترددوا في التواصل مع خدمة اسأل صيدلي المتوفرة على تطبيق شفاء على مدار 24 ساعة، إذا كان لديكم أي استفسارات دوائية.
المصادر:
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مدونة شفاء الطبية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مدونة شفاء الطبية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
