كتب _ سليمان النقر

واصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي مرانه اليوم على ملعب التتش، استعدادًا لمباراة سيراميكا كليوباترا ضمن منافسات الجولة السابعة لبطولة الدوري الممتاز، المقرر لها الثامنة مساء يوم الجمعة المقبل على استاد القاهرة.

بدأ المران بأداء عمليات الإحماء وجزء بدني خفيف، قبل أن يدخل لاعبو الفريق في تدريبات الكرة التي حرص خلالها الجهاز الفني على تطبيق الجوانب الفنية والخططية.

فيما خاض محمد الشناوي ومصطفى شوبير ومحمد سيحا وحازم جمال تدريباتهم تحت إشراف أمير عبد الحميد مدرب الحراس.

وواصل أشرف داري تنفيذ البرنامج التأهيلي داخل ملعب التتش، تحت إشراف الجهاز الطبي للفريق لتجهيزه للعودة إلى المشاركة الجماعية.

الأهلى يواصل الاستعداد لمواجهة سيراميكا فى الثامنة مساء الجمعة المقبل باستاد القاهرة الدولى، ضمن منافسات الجولة السابعة لدوري نايل.

وكانت العضلة العانية سبب إصابة ياسر إبراهيم هى عضلة مسطحة رباعية الزوايا تقع في الجزء الأمامي من الفخذ، وتلعب دورًا في حركة الفخذ بالكامل، وتقع أعلى الفخذ.

كما تعتبر هذه العضلة جزءًا من مجموعة العضلات المقربة للفخذ، ووظائفها أنها تساعد على "ثني" الفخذ وتساهم في تقريب الفخذ (تحريك الساق نحو منتصف الجسم)، كما تشارك في دوران الفخذ للخارج.

أهم عوامل العلاج من تمزق أو الإصابة بشكل عام في العضلة العانية هي الراحة الطويلة بالإضافة إلى استخدام بعض الأساليب الأخرى للعلاج مثل وضع الثلج والعلاج الطبيعي.
بشكل عام، العضلة العانية هي جزء مهم من عضلات الفخذ وتلعب دورًا فى حركة الفخذ.

وتمزق العضلة العانية هي إصابة فى عضلات الفخذ الداخلية، ويمكن أن يحدث التمزق بسبب إجهاد مفرط أو حركة مفاجئة تتسبب فى تمدد العضلة أو تمزقها.

تدريب الاهلى

أحمد عبد القادر

مران الاهلى

التدريبات البدنية للاعبين الاهلى

محمد الشناوى

عمر كمال