النوم الكافي ليس رفاهية، بل عنصر أساسي في التوازن الجسدي والنفسي، بعض الدراسات أكدت أن تجاوز نوم الإنسان ثماني ساعات في اليوم الواحد، يعزز التعافي الذهني والبدني.
يعيد ترميم الخلايا العصبية
يحسّن الذاكرة والانتباه
يوازن الهرمونات الحيوية
يقوّي المناعة العامة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
