نصح المعهد القومي للتغذية بشرب كوب من الماء كل ساعة على الأكثر، كي لا يصاب الجسم بالجفاف، موضحاً أن قلة شرب الماء يعني حدوث فشل كلوي، وجلطات، وارتفاع ضغط الدم.
وأوضح المعهد في فيديو مسجل أن مركز العطش في الجسم يصاب بحالة من الكسل بعد بلوغ سن الأربعين. فقد يعاني الجسم الجفاف، ويحتاج إلى الماء دون أن يشعر الإنسان بالحاجة إلى ذلك، مما يشكل خطراً كبيراً على سلامة الجسم.
وحذر المعهد القومي للتغذية من أن الخطر الحقيقي يبدأ من اهتمام كثيرين بشرب الشاي، ويعتبرونه بديلاً فعالاً يغني عن شرب الماء، وهذا خطأ جسيم، ورغم ذلك فإن البعض يلجأ إلى الإكثار من الشاي بهدف الحصول على ترطيب الجسم.
وقال المعهد إن إهمال شرب الماء يشكل خطراً كبيراً على الأجهزة الحيوية في الجسم، وخاصة الكلى، التي تبذل جهداً كبيراً للتعامل مع نقص المياه، يضاف إلى ذلك أن قلة الماء تتسبب في زيادة لزوجة الدم، مما يعرض الجسم لحدوث الجلطات.
وأكد أن إهمال شرب الماء هو أسرع طريقة لحدوث الانتكاسة الصحية المفاجئة، ولذا يجب تجنب ذلك، والحرص الشديد على تناول الماء، وإلا سنعرض الجسم لتكوين الحصوات في الكلى، إلى جانب ارتفاع ضغط الدم.
وشدد على أن الصحة بعد الأربعين تحتاج إلى صيانة، والماء هو أهم أدوات هذه الصيانة، مع التأكيد على أن كوب ماء كل ساعة هو دواء سهل ومجاني للحفاظ على الصحة، وحماية الجسم من المخاطر والأمراض.