يعد زيت حبة البركة من أكثر المواد الطبيعية الفعالة في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية الخطيرة.

ونعرض في هذا التقرير أهم فوائد زيت حبة البركة والجرعات الآمنة لاستخدامه دون آثار جانبية وذلك وفقا لما ذكره موقع" ميديسن نت ".

يعزز فقدان الوزن
أشارت الدراسات إلى أن تناول مكملات زيت حبة البركة السوداء قد يساعد في إنقاص الوزن عن طريق خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI). ولم يتم الإبلاغ عن أي آثار سلبية خطيرة من قبل المشاركين في التجربة.

 يخفض مستويات السكر في الدم
أظهرت دراسات أجريت على نطاق ضيق أن زيت حبة البركة يحسن من تحمل الجلوكوز بنفس فعالية الميتفورمين ، وهو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري من النوع الثاني . بالإضافة إلى ذلك، فهو لا يسبب الآثار الجانبية الرئيسية التي يمكن أن يسببها الميتفورمين، مثل:الانتفاخ والم العضلات

يحمي صحة الكبد
الكبد هو المسؤول عن تصفية الفضلات من الجسم وكذلك هضم الدهونقد يساعد زيت حبة البركة السوداء على تسريع عملية الشفاء لأولئك الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد الناجم عن تناول الأدوية لفترة طويلة، أو استهلاك الكحول ، أو أمراض أخرى.

 يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي زيت حبة البركة على مركبات البوليفينول ومضادات الأكسدة القوية التي قد يكون لها تأثير وقائي ضد السرطان.

 يخفض ضغط الدم والكوليسترول
في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات، تم إعطاء جرعات منخفضة من زيت حبة البركة لحيوانات مصابة بمرض السكري لمدة 6 أسابيع.

يعزز صحة البشرة والشعر
قد يساعد التطبيق الموضعي لزيت حبة البركة السوداء على تقليل أعراض الأكزيما وتغذية الشعر بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا ومضادات الأكسدة.

النيجيلون هو مضاد قوي للهيستامين في زيت حبة البركة والذي قد يساعد في علاج تساقط الشعر الناتج عن الثعلبة الأندروجينيةأو الثعلبة.

يعالج الالتهابات
قد يساعد زيت حبة البركة السوداء في قتل المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين( MRSA ).

يعزز الخصوبة
أظهرت دراسة أجريت على مرضى ذكور يعانون من خلل في الحيوانات المنوية أن عدد الحيوانات المنوية وحركتها وحجم السائل المنوي تحسن في مجموعة زيت حبة البركة السوداء.
خلص الباحثون إلى أن زيت حبة البركة السوداء يمكن أن يغير بشكل إيجابي معايير الحيوانات المنوية، ونوعية السائل المنوي، وخلايا والأعضاء التناسلية، والهرمونات الجنسية.

ما هي الجرعات الآمنة من زيت حبة البركة السوداء؟
يفضل عدم تناول أى شئ بعد زيت حبة البركة سوى عسل النحل والماء لمدة نصف ساعة ع الأقل.

الجرعة الموصى بها للبالغين هي 1 1 ½ جرام من زيت حبة البركة يوميًا لمدة 4-12 أسبوعًا.

يتم تناول مسحوق حبة البركة السوداء عن طريق الفم بكميات تتراوح من 1 إلى 2 جرام يوميًا لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا.

قبل استخدام أي مكمل غذائي، استشر طبيبك للتأكد من أن المنتج والجرعة مناسبان لك.