دراسة حديثة تكشف عن 4 أنواع من الأطعمة تساعد على إطالة العمر ل 100 عام
كشفت دراسة حديثة عن نظام غذائي قد يزيد من فرص العيش حتى سن الـ100 عام.
وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون من مدريد أن هناك 4 أطعمة تمثل حجر الزاوية للحد من خطر الوفاة، وهي: الفواكه، ومنتجات الألبان، والمكسرات والزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس. مشيرة إلى أن هذه الأطعمة تساعد على إطالة العمر ل 100 عام.
ووجد علماء من إسبانيا أن اتباع نظام غذائي يحتوي على اللحوم الخفيفة والدواجن، الحبوب، والفواكه والخضروات المتنوعة يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تزيد عن 20%.
كما أوضحوا أن هذا النظام يساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والموت المبكر.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نيوز لاين ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نيوز لاين ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
