أظهرت دراسة سويدية جديدة علاقة خطيرة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حتى لدى الأفراد الأصحاء، وقد وجد الباحثون أن حرمان الأشخاص من النوم لمجرد ثلاث ليالٍ متتالية يمكن أن يؤدي إلى تغيرات جسدية تضاعف من احتمال الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية، التي تعد السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة.

بحثت الدراسة، التي نُشرت في صحيفة نيويورك بوست، في تأثير قلة النوم على مجموعة من الشباب الأصحاء الذين كانوا يتمتعون بعادات نوم جيدة، وقد تمت مراقبة المشاركين في مختبر للنوم مع التحكم في وجباتهم ومستويات نشاطهم البدني، في التجربة، تم السماح للمشاركين بالنوم لفترات كافية في ثلاث ليالٍ متتالية، بينما تم تقليص النوم إلى أربع ساعات تقريبًا في الجلسة الأخرى.

أوضح الدكتور جوناثان سيدرنايس، قائد الدراسة، أن الأبحاث السابقة ركزت على الأفراد الأكبر سناً، مما يجعل هذه الدراسة مهمة لفهم التأثيرات على الشباب، تم أخذ عينات دم صباحية ومسائية خلال التجارب، ما أظهر ارتفاعاً في مستويات البروتينات المرتبطة بالالتهاب بعد ليالي قلة النوم، الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية النوبات القلبية.

أكد الدكتور سيدرنايس أن هذه النتائج تعزز من أهمية النوم الكافي لصحة القلب والأوعية الدموية في جميع مراحل الحياة، ولكن الدراسة أيضاً كشفت أن مستويات البروتينات المرتبطة بفوائد التمارين الرياضية زادت كذلك، مما يبرز الفوائد الصحية للنشاط البدني حتى في فترات قلة النوم.