كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد تناول مكملات فيتامين د3 بشكل يومي وتأثيرها في تأخير الشيخوخة البيولوجية، يوضح البحث أن هذه المكملات قد تؤخر الشيخوخة بنحو ثلاث سنوات من خلال إبطاء تآكل التيلوميرات التي تحمي الخلايا من التدهور، نشرت الصحيفة البريطانية الإندبندنت تفاصيل الدراسة التي تمحورت حول تأثير المكملات الغذائية على التيلوميرات، وهي أجزاء متكررة من الحمض النووي توجد في نهايات الكروموسومات وتعتبر مؤشرا هاما على التقدم في العمر.

خلال الدراسة التي شملت ألفا وأربعة وخمسين مشاركاً أمريكياً أعمارهم 55 عاما أو أكثر، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، تناول القسم الأول مكملات فيتامين د3 بجرعة 50 ميكروغراما يومياً، بينما تناول القسم الآخر مكملات أحماض أوميغا 3 بجرعة غرام واحد يومياً، استمرت فترة المتابعة لخمس سنوات حيث تم قياس طول التيلومير في خلايا الدم البيضاء عند بداية الدراسة ونهايتها.

أظهرت النتائج أن مكملات فيتامين د3 ساهمت بشكل واضح في تقليل تآكل التيلوميرات، مما يعكس تأخير الشيخوخة البيولوجية، من جهة أخرى، لم يكن لمكملات أوميغا 3 تأثير ملحوظ على التيلوميرات، وفي تعليقه، أكد الباحث هايدونغ تشو أن هذه النتائج واعدة، مشيرا إلى أن فيتامين د3 قد يكون وسيلة فعالة لمكافحة شيخوخة الخلايا، وأكد تشو ضرورة إجراء مزيد من الدراسات على شرائح أكبر للمشاركين للتحقق من دقة هذه النتائج.

أهمية التيلوميرات

التيلوميرات تلعب دوراً مهماً في تحديد عمر الخلايا ودورها في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.

الخطوات المستقبلية

يعتبر إجراء مزيد من الدراسات أمراً ضرورياً لفهم تأثيرات فيتامين د3 بشكل أكبر وزيادة دقة النتائج.