جدول المحتوياتToggle
إن المجال الطبي يحظى باهتمام الكثير من الأفراد من أنحاء دول العالم، ولا يقتصر الأمر على فئة محددة، ولكن أكثرهم فئة كبار السن، ويعرض موقع لحظات نيوز التفاصيل.
صرح تقرير عن 8 عادات يومية بسيطة تكافح الشيخوخة، وتجعل الأشخاص في سن الستينات، كأنهم في مرحلة الشباب.
كما تتمثل هذه العادات في الاهتمام بشرب كمية مناسبة من المياه؛ لأن شرب الماء بصورة منتظمة يغذي الجسم ويساهم في الحفاظ على نضارة وإشراقة البشرة، مما يمنح مظهر شبابي أكثر.
فضلًا عن ممارسة التمارين الرياضية، كونها تعمل على زيادة الدورة الدموية عبر الركض اليومي، وهذا يمنح توهج طبيعي لا يستطيع أي منتج أن يضاهيه أبدًا.
يأتي النوم ليس فقط مجرد وسيلة لاستعادة الطاقة والنشاط، بل إنه مرحلة يدخل الجسم فيها بوضع الإصلاح ومعالجة كافة الخلايا التالفة، وضبط خلل التوازن في الهرمونات.
يلعب النظام الغذائي الصحي والمتوازن دورًا كبيرًا في مكافحة الشيخوخة، وهذا يمكن عبر تتناول الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون.
شاهد أيضًا: التنورة والدبكة النوبية | “أيام مصر” فعالية مميزة في حديقة السويدي
شاهد أيضًا: أكثر من 5000 جنيه! التربية والتعليم تحدد الحد الأدنى لمعلمي المدارس الخاصة
قم بتأخير ظهور علامات التجاعيد في الوجه الآن!
مع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته نتيجة تباطؤ إنتاج الكولاجين، ويصبح الجلد أكثر رقة وجفاف ومرونة، ويمكن أن تتسبب مجموعة من العوامل في زيادة سرعة ظهور علامات التجاعيد في الوجه.
يمكن تأخير ظهور علامات التجاعيد في الوجه عبر التأكد من حماية طبقة الجلد من أشعة الشمس الضارة، وهذا عبر وضع واقي الشمس بانتظام على البشرة بكمية الموصى بها.
بجانب التأكد من ترطيب البشرة بشكل مستمر، وهذا من أحجل عدم إصابتها بالجفاف وتغذيتها جيدًا لتحافظ على مرونتها وصحتها؛ لأن عدم الترطيب يُزيد فرصة ظهور التجاعيد.
يمكن الاطلاع على المزيد من أخبار الصحة العامة لحظة بلحظة، وهذا من خلال زيارة موقعنا لحظات نيوز.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة لحظات نيوز ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من لحظات نيوز ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
