إعداد: راندا جرجس

تعود تسمية نبتة حليب الشوك بهذا الاسم، إلى الأوردة البيضاء الموجودة على أوراقها الشائكة الكبيرة، وتُعرف بأنها من النباتات متعددة الفوائد الصحية، كونها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة وقدرته على محاربة العدوى والأمراض المختلفة.
تفيد الدراسات بأن نبتة حليب الشوك، فعالة في التخلص من الالتهاب لمرضى الربو، ومن أفضل المصادر الغذائية لمرضى تليف الكبد، كونها تحتوي على مادة السيليمارين المضادة للأكسدة، وذلك جنباً إلى جنب مع الخيارات العلاجية المناسبة لحالة المريض.
تلعب نبتة حليب الشوك دوراً هاماً في تقليل مستوى السكر في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول الضار، والحد من مقاومة الإنسولين، وخاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني، وبالتالي تُسهم في الوقاية من مشكلات القلب والشرايين.
تشتهر نبتة حليب الشوك بدورها في تعزيز صحة وكثافة العظام الذي يحدث نتيجة لنقص هرمون الأستروجين، بالإضافة إلى تحسين صحة البشرة وشفاء الالتهابات، وتقليل عوامل الشيخوخة المرتبطة بتقدم السن، حيث إنها غنية بمضادات الأكسدة.
يحذر الخبراء من الإفراط في تناول حليب الشوك، ولا يُنصح باستهلاك مشروب الشاي الغني بهذه النبتة لأكثر من ستة أكواب يومياً، فعلى الرغم من فوائدها الصحية إلا إن الإكثار منها يمكن أن يتسبب في بعض الآثار الجانبية، ومن بينها الانتفاخ، الإسهال، عسر الهضم، الغثيان، فقدان الشهية، والغازات، ومراجعة الطبيب المختص قبل استعمالها كأحد المكملات الغذائية على شكل كبسولات أو حبوب دوائية.