تُحذر المديرية العامة للأرصاد الجوية من موجة حر قوية ستُضرب سهل سوس جنوب شرق المغرب وتادلة وسهول الحوز، حيث من المتوقع أن تتراوح درجات الحرارة بين 45 و 50 درجة مئوية ابتداء من يوم الخميس 11 يوليو 2024.

الاحتياط والحذر واجبان في مثل هذه الظواهر الجوية.

مناطق مُتضررة من موجة حر:

ـ سهل سوس

ـ جنوب شرق المغرب

ـ تادلة
ـ سهول الحوز

مواعيد ذروة الحرارة:

من الساعة 11 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً

ونُقدم لكم بعض النصائح للحفاظ على سلامتك خلال موجة حر:

• شرب الكثير من الماء: يجب الحرص على شرب الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش، وذلك للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم.

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول قضاء أكبر وقت ممكن في الظل، وارتداء ملابس خفيفة وقبعة ونظارات شمسية عند الخروج.

• استخدام مكيف الهواء: إذا كان لديك مكيف هواء، فاستخدمه للحفاظ على برودة منزلك.

• غسل الوجه واليدين بالماء البارد: يساعد ذلك على خفض درجة حرارة الجسم.

• تناول الأطعمة الخفيفة: تجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة، وركز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

• الاهتمام بكبار السن والأطفال: تأكد من شربهم للماء الكافي، وتجنب تعرضهم لأشعة الشمس المباشرة، وراقب حالتهم الصحية.

• مساعدة المرضى: خاصة الذين يعانون من أمراض القلب أو الجهاز التنفسي، حيث قد تُفاقم موجة الحر من حالتهم.

• توخي الحذر عند ممارسة الرياضة: تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال ساعات الذروة الحرارية، واختر أماكن مظللة لممارستها.