كتب وليد عبد السلام
الإثنين، 24 يونيو 2024 12:41 مكشفت وزارة الصحة والسكان فى إنفوجراف نشرته اليوم على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك يتضمن 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي والتى تشمل :-
١- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد
٢- مضغ الطعام جيدا
٣- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول
٤- عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية
٥- تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية
٦- تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك"
٧- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة
انفوجراف
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
