الرياضة من أهم ما يساعد الأولاد والكبار في الحفاظ على الصحة العامة لهم، وهي من أكثر ما يوصي به الأطباء للعيش بصحة جيدة والوقاية من السمنة وأمراضها، ومن المقولات الشهيرة عن الرياضة ” العقل السليم في الجسم السليم” فهي غذاء للعقل والبدن يرفع من كفاءة المرء في دراسته وعمله ونشاطه وتركيزه، وعبر موقع لحظات نيوز موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها بالعناصر.

عناصر الرياضة وأهميتها

• أهمية ممارسة الرياضة للإنسان
• أنواع الرياضة المتنوعة
• كيف أحب ممارسة الرياضة

مقدمة عن الرياضة وأهميتها

ممارسة الرياضات المختلفة بكل أنواعها سبيل هام من سبل الصحة العامة للإنسان في حياته، فهي تعود على الرياضي بالنشاط والقوة والصحة العامة والوقاية من كثير من الأمراض التي يعاني منها عدد كبير من الناس ومنها السمنة وتراكم الدهون والكسل والوهن البدني وضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين، فلا يستغني القادر على ممارسة الرياضة عنها.

أهمية ممارسة الرياضة للإنسان

تلعب الرياضة دورًا في حياة الإنسان، وهي ذات أهمية بالغة، تعرف على ما تفيد به الرياضة الإنسان في النقاط التالية:

• تفيد الرياضة من يمارسها بصفة دورية في تنشيط ذاكرته وقوته الذهنية بشكل عام فهي عامل مساعد للطلاب في دراستهم.
• تعمل الرياضة على إنشاء جسم قوي وسليم خالي من أمراض السمنة التي بدورها تؤدي لأمراض كثيرة وخطيرة شائعة في هذا الزمن.
• تقلل الرياضة بشكل كبير نسبة الكوليسترول في الدم الذي يسبب تصلب الشرايين وأمراض القلب بعد زمن.
• تساعد على التخلص من الوزن الزائد وجعل الجسم مثالي ورشيق.
• تساعد على الوقاية من الإصابة بالجلطات الدموية.

أنواع الرياضة المتنوعة

هناك العديد من أنواع الرياضة نتعرف على أنواع الرياضة المختلفة في النقاط التالية:

• هناك رياضة الغوص والسباحة.
• من الرياضات الشهيرة رياضة كرة القدم.
• رياضة كرة السلة والتنس والكرة الطائرة وكرة الماء وغيرها.
• رياضات قتالية مثل الملاكمة والكونجفو والكراتية.
• رياضة الجري.
• رياضة رفع الأثقال ورياضة كمال الأجسام.

كيف أحب ممارسة الرياضة

هناك وسائل تساعد الإنسان على ممارسة الرياضة بحب وهي كما يلي:

• التعود على ممارسة الرياضة من الصغر والنشأة عليها وهو ما ينبغي على الآباء الالتفات له.
• المشاركة في المسابقات الرياضية التي فيها عدد من الأصدقاء، فالجماعة تحفز المرء على القيام بالنشاطات التي يكسل عنها الفرد وحده.
• تهيئة المدارس للطلاب لممارسة الرياضة فيها وتدريبهم على القيام بهذا.

خاتمة الرياضة وأهميتها

تعرفنا على الرياضة وأهميتها، ويجب على الآباء تعليم أولادهم سبل الخير بدلًا من تعليمهم ما لا ينفع، فالرياضة سبيل مضاد لسبيل التفاهة والاشيئية والوهن والفشل المنتشر بين أبناء هذا الجيل، وينبغي على الرياضي الالتزام بضوابط الرياضة وآدابها المختلفة وأن يحسن فيها النية الصالحة لتكون عادة له وعبادة في نفس الوقت.

ختامًا كان هذا مقالنا عن موضوع تعبير عن الرياضة وأهميتها بالعناصر، عرفنا من خلاله أهمية ممارسة الرياضة للإنسان، وتعرفنا كذلك على أنواع الرياضة المتنوعة، واطلعنا على كيف أحب ممارسة الرياضة وما بها من نصائح معينة على ذلك، فاحرص على ممارسة الرياضة ولا تتهاون في ذلك.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط

إتبعنا