تم النشر في: 

11 يوليو 2024, 10:13 صباحاً

دعت المديرية العامة للشئون الصحية بالمنطقة الشرقية، إلى المحافظة على النوم الجيد والتغذية المتكاملة في نهاية الأسبوع؛ لزيادة مستوى الإنتاجية والتركيز.

وأوضحت "صحة الشرقية"، أنه يمكن تحقيق نهاية أسبوع صحية عبر 4 ممارسات؛ منها "تقليل استخدام الشاشات لتمنح عينيك الراحة الكافية، والمشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها لتخفف التوتر والإرهاق".

وأضافت: "غذِّ جسمك وابتعد عن السكريات والوجبات السريعة، واحصل على 6-8 ساعات من النوم في الليل".