وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل:
١. ٣٠ دقيقة يوميا رياضة
٢. الإكثار من الخضروات الفواكه
٣. تقليل الملح
٤. محاربة السمنة
٥. مراقبة السكر والضغط والكلسترول
٦. عدم التدخين
٧. عدم شرب الخمر
٨. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
