للحصول على عضلات قوية وصحية، لا يقتصر الأمر على البروتين وحده، هناك العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً حيوياً في بناء العضلات وتحسين أدائها. هذه خمس مغذيات غير بروتينية تسهم بشكل كبير في تعزيز نمو العضلات وقوتها:
الكربوهيدرات
الدهون الصحية
الفيتامينات وتحديداً D
المعادن والأحماض الأوميغا
الماء
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
