تُعد الخضروات الغنية بالألياف عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة الجهاز الهضمي وللتحكم بمستويات السكر في الدم. في ما يلي 5 خضروات غنية بالألياف ينصح بها الخبراء لدعم صحتك اليومية، وهي:
البروكلي
السبانخ
الخرشوف
الفاصوليا الخضراء
الجزر
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
