وأوضحت مدينة الملك فهد الطبية عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس» بعض الطرق التي تساهم في التحكم في الصداع النصفي وذلك من خلال الآتي: 1- انتبه لجودة نومك بتحديد ساعات نوم منتظمة وتقليل المشتتات، مثل الأجهزة والأصوات. 2- قد تؤثر عاداتك الغذائية على الصداع النصفي، فالجوع مثلًا قد يزيد من خطورة الإصابة بالصداع. 3- تجنّب الأطعمة التي تلاحظ أنها تحفز حدوث الشقيقة لك. 4- مارس التمارين الرياضة بانتظام. 5- قلل من الإجهاد والتوتر فكثيرًا ما يكون التوتر والصداع متلازمين.
