وأوضحت مدينة الملك فهد الطبية عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس» بعض الطرق التي تساهم في التحكم في الصداع النصفي وذلك من خلال الآتي:
1- انتبه لجودة نومك بتحديد ساعات نوم منتظمة وتقليل المشتتات، مثل الأجهزة والأصوات.
2- قد تؤثر عاداتك الغذائية على الصداع النصفي، فالجوع مثلًا قد يزيد من خطورة الإصابة بالصداع.
3- تجنّب الأطعمة التي تلاحظ أنها تحفز حدوث الشقيقة لك.
4- مارس التمارين الرياضة بانتظام.
5- قلل من الإجهاد والتوتر فكثيرًا ما يكون التوتر والصداع متلازمين.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
