وأوضح تجمع القصيم الصحي بعض الخطوات التي تساهم في تجنب الآثار السلبية للتوتر وذلك من خلال اتباع الآتي: - الاهتمام بالصحة البدنية. - راحة العقل بالنوم الجيد. - تحديد أسباب التوتر وتجنبها. - تحديد أهداف سهلة قابلة للتنفيذ. - الابتعاد عن الأحداث والأخبار السلبية. - التواصل مع الداعمين لك.
