وأوضح تجمع القصيم الصحي بعض الخطوات التي تساهم في تجنب الآثار السلبية للتوتر وذلك من خلال اتباع الآتي:
- الاهتمام بالصحة البدنية.
- راحة العقل بالنوم الجيد.
- تحديد أسباب التوتر وتجنبها.
- تحديد أهداف سهلة قابلة للتنفيذ.
- الابتعاد عن الأحداث والأخبار السلبية.
- التواصل مع الداعمين لك.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
