كتبت أميرة شحاتة

أدرك العلماء مبكرًا أن ممارسة الرياضة جزء أساسي من الحفاظ على صحة العظام والعضلات في الفضاء، تمامًا كما هو الحال على الأرض، خاصة أن بدون جاذبية الأرض، تضمر العظام والعضلات، أو تصبح أصغر حجمًا وأضعف، ولكن ما هي التمارين الرياضية التي يمارسها البشر في الفضاء؟

رواد يمارسون الرياضة فى الفضاء

وفقا لما ذكره الموقع الرسمي لوكالة "ناسا"، فإنه بدءًا من الأربطة المطاطية البسيطة في البعثات الفضائية المبكرة، أصبحت معدات التمرين أكثر تطورًا مع الوقت، حيث تشمل المعدات الحالية نظام رفع الأثقال "جهاز التمرين المقاوم المتقدم" (ARED)، وجهاز المشي من الجيل الثاني "T2"، وجهاز ركوب الدراجات "Cycle Ergometer" المزود بنظام عزل الاهتزازات وتثبيتها (CEVIS).

تمارين الفضاء

وتستمر الدراسات في تحسين هذه المعدات، بالإضافة إلى شدة ومدة استخدام رواد الفضاء لها، حيث يمارس أفراد المحطة الفضائية الدولية التي توجد في مدار الأرض، ساعتين من التمارين يوميًا في المتوسط.

تمارين رواد الفضاء

في حين يبدو أن برامج التمارين الحالية تخفف من حدة التغيرات في الجهاز العضلي الهيكلي، إلا أن النتائج الفردية تختلف، بالإضافة إلى ذلك، من المرجح ألا تتمكن الأنظمة الحالية من الانتقال مباشرةً إلى مهمات استكشاف أطول نظرًا لضيق المساحة، والمشاكل البيئية مثل إزالة الحرارة والرطوبة، ومتطلبات صيانة وإصلاح الأجهزة، وصعوبة إيجاد وقت لممارسة الرياضة.

رائد فضاء يمارس الرياضة

يستمر البحث في التركيز على الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية التي يمكن أن تحافظ على صحة رواد الفضاء أثناء رحلاتهم الفضائية، وعند وصولهم إلى القمر أو المريخ، وعند عودتهم إلى الأرض.