كتبت أسماء نصار

بالتزامن مع الاستعداد لاستقبال شهر "أمشير" في التاسع من فبراير، والذي يشتهر بنشاط الرياح والعواصف الترابية، حدد خبراء الطقس مجموعة من التوصيات الوقائية للمواطنين، خاصة الفئات الأكثر عرضة للتأثر بالتقلبات الجوية.

يعد شهر أمشير تحدياً سنوياً لمرضى الجهاز التنفسي، وفي هذا السياق، شدد الخبراء على ضرورة اتباع الإرشادات التالية لتجنب النوبات الحادة:

التأكد من حالة الطقس قبل مغادرة المنزل وتجنب الخروج في أوقات الذروة للعواصف الرملية.

ضرورة استخدام الكمامة الطبية أو "وشاح" مبلل عند الخروج لترشيح الهواء من الأتربة العالقة.

التأكد من سد الفراغات في الأبواب والنوافذ بقطع قماش مبللة لمنع تسلل الغبار الدقيق إلى داخل المنازل.
العناية بالعين والجلد

لا تتوقف تأثيرات "رياح أمشير" على الجهاز التنفسي فحسب، بل تمتد لتشمل صحة العين والبشرة:

استخدام النظارات الشمسية لحماية العين من جزيئات الرمل التي قد تسبب التهابات أو خدوشاً في القرنية.

الترطيب المستمر بشرب كميات كافية من المياه واستخدام مرطبات الجلد لمواجهة الجفاف الناتج عن الرياح النشطة.

إلى جانب النصائح الصحية، وجه الخبراء إرشادات عامة لضمان السلامة خلال هذا الشهر:

1- توخي الحذر الشديد أثناء القيادة على الطرق السريعة في حال انخفاض الرؤية الأفقية بسبب الأتربة.

2- تجنب السير أو الركن أسفل الأشجار المتهالكة أو اللوحات الإعلانية الضخمة أثناء نشاط الرياح القوي.

3- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بـ "فيتامين C" لتعزيز المناعة ضد نزلات البرد المرتبطة بتقلب درجات الحرارة.