سعر بذور الشيا في مصر لعام 2025
تُعد بذور الشيا من البذور ذات القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية المتعددة. وهي في الأصل تُعرف باسم بذور القصعين الإسباني أو المريمية الإسبانية، وتعود أصولها إلى المكسيك، حيث كانت تزرع منذ القدم، واستخدمتها قبائل المايا كعنصر غذائي مهم ضمن نظامهم الغذائي، وقدموها كقرابين للحكام. وكانت تُقدّم لأول مرة ضمن طبق تقليدي مكسيكي يُعرف باسم “تشيا فريسكا”، حيث تُخلط مطحونةً مع الماء والليمون والسكر.
مع مرور الوقت، أصبحت بذور الشيا تُزرع في العديد من الدول حول العالم، مثل أستراليا، والإكوادور، وبوليفيا، وغواتيمالا. وتتميز هذه البذور بصغر حجمها (يبلغ طولها حوالي 2 ملم)، ويمكن تناولها مباشرة دون الحاجة إلى طحنها، على عكس بذور الكتان. كما يمكن إضافتها إلى العصائر أو أطباق الفواكه للحصول على فوائدها الصحية.
القيمة الغذائية لبذور الشيا
تحتوي بذور الشيا على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة، منها:
- الكالسيوم
- الأوميجا 3
- الفسفور
- البروتين
- الزنك
- البوتاسيوم
- فيتامين ب1، ب2، ب3
- كربوهيدرات قابلة للهضم
وتُقارن في قيمتها الغذائية ببذور الكتان والسمسم.
فوائد بذور الشيا الصحية
تتمتع بذور الشيا بعدد كبير من الفوائد الصحية، من أبرزها:
- تحسين عملية الهضم بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف.
- المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم.
- مقاومة هشاشة العظام لاحتوائها على الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور.
- تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- تعزيز تدفق الدم داخل الجسم.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
- المساهمة في الحد من الالتهابات.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- الوقاية من بعض الأمراض مثل السرطان والشيخوخة المبكرة بفضل مضادات الأكسدة.
- المساعدة في تقليل الشهية والمساهمة في إنقاص الوزن بفضل محتواها من البروتين.
سعر بذور الشيا في مصر لعام 2025
يبلغ سعر الكيلو الواحد من بذور الشيا في مصر حاليًا حوالي 360 جنيهًا مصريًا، ويُباع في عدد من المتاجر الكبرى مثل كارفور.
سعر بذور الشيا 2025
سعر بذور الشيا 2024
سعر بذور الشيا
يبلغ سعر كيلو بذور الشيا 360 جنيه مصري في كارفور
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اسعار اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اسعار اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
