أما العادة الثانية، فهي الإكثار من تناول الوجبات السريعة، التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار وتضعف المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإجهاد البدني والذهني مع التقدم في العمر.
العادات الخاملة، مثل قلة الحركة أيضاً، تفرض تأثيراً سلبياً بالغاً؛ إذ تتسبب في تباطؤ عمليات الأيض، وزيادة الوزن، وضعف العضلات والعظام.
من المهم في هذه المرحلة العمرية الانتباه إلى تبني نمط حياة صحي يعتمد على النوم الكافي، والتغذية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم، لضمان الحفاظ على جودة الحياة وتجنب المشكلات الصحية المستقبلية التي يصعب علاجها مع التقدم في السن.
أخبار ذات صلة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
