أنا الخبر| analkhabar| يتميز شهر رمضان بأجوائه الروحانية وموائده الغنية بالأطعمة الشهية والحلويات، لكن مع ذلك، يزداد احتمال اكتساب الوزن بسبب قلة النشاط البدني وزيادة السعرات الحرارية. لذا يصبح من الضروري الحفاظ على نظام رياضي متوازن يساعد في اللياقة البدنية دون التأثير على الصيام أو التسبب في الإرهاق. ومع اختلاف وجهات النظر حول أفضل وقت [...] The post دليل ممارسة...
انتقل الصراع بين المغرب والجزائر على نيل المناصب داخل المؤسسات الإفريقية من المجال السياسي إلى الرياضي، وهذه المرة حول منصب بالاتحاد الإفريقي لكرة القدم خلال الانتخابات المقبلة، إذ تسعى الجزائر إلى أن تنفذ للجان «الكاف» بقوة مستعملة لغة المال، بينما يحاول المغرب تكريس تفوقه في النفاذ للمؤسسات الإفريقي عن طريق الحفاظ على مكانته داخل منظومة [...] The post صراع المناصب...
شهر رمضان هو شهر الصيام والعبادة، ولكن قد يقع البعض في أخطاء صحية في عادات الأكل خلال هذا الشهر الكريم. إليك بعض الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها: 1. الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار: 2. تناول الأطعمة الدهنية والمقلية: 3. إهمال شرب الماء: 4. الإفراط في تناول الحلويات: 5. إهمال وجبة السحور: 6. تناول الطعام بسرعة: [...] The post صحتك في...
شهر رمضان الكريم هو فرصة عظيمة لتقوية الروح والجسم، ولكن الصيام لساعات طويلة قد يؤثر على مستويات الطاقة والتركيز. لذا، فإن اختيار وجبة إفطار صحية ومتوازنة أمر بالغ الأهمية لاستعادة النشاط والحيوية. ما هي أفضل وجبة إفطار صحية في رمضان؟ وجبة الإفطار المثالية يجب أن تجمع بين العناصر الغذائية الأساسية وتوفر الطاقة اللازمة للجسم بعد [...] The post رمضان صحي:...
أكد الرئيس الفنلندي ألكسندر ستوب اليوم /السبت/ أن بلاده ستقف إلى جانب أوكرانيا مهما استغرق الأمر، وذلك في أعقاب انهيار المحادثات في البيت الأبيض بين الرئيسين الأمريكي دونالد ترامب والأوكراني فولوديمير زيلينسكي. وقال ستوب – في تصريحات نقلتها قناة “فرنسا 24” الإخبارية في نشرتها الناطقة بالإنجليزية – إن “أوكرانيا لا تقاتل فقط من أجل استقلالها … The post رئيس فنلندا:...
انتشرت عمليات السرقة الإلكترونية بشكل كبير في الفترة الأخيرة، والتي أصبح لا تقتصر على الحصول على المعلومات الشخصية فقط، بل تسحب معها مبالغ مالية طائلة من الضحية، آخرها كان ما تعرضت له امرأة هندية خسرت أكثر من 8 ملايين جنيه في ثوان، عبر عملية احتيالية تعرضت لها عبر واتساب، فكيف تحمي نفسك من ذلك؟ … The post عملية احتيال...
المجموعةُ الإحصائيةُ أكدت أن عددهم 6527 يليهم الهنود بإجمالي 1934 الأردنيون في المركز الثاني بين الجنسيات العربية بـ 999 معلماً ومعلمة والسوريون 605 عبدالرحمن الشمري كشفت المجموعة الإحصائية للتعليم أن إجمالي عدد المعلمين في قطاع التعليم الخاص بلغ 14,668 معلماً ومعلمة، بينهم 4474 من الرجال، و9912 من النساء، يتوزعون على مختلف الجنسيات، مع هيمنة واضحة … The post الكويت |...
بعد انقضاء عطلة الأعياد الوطنية، ينتظم صباح اليوم طلبة المدارس بدوامهم وفق المواعيد الخاصة بشهر رمضان المبارك، اذ يبدأ دوام الأطفال في الرياض وطلبة المرحلة الابتدائية عند الـ 9:40 في حين ينطلق دوام طلبة المتوسط عند الـ 9:20، ويكون دوام طلبة المرحلة الثانوية في الـ 9:30 وينتهي عند الـ 2:10 بعد الظهر. وفي هذا السياق، … The post «التربية»: الحصة...
وبحسب ما ذكرت وزارة الداخلية عبر موقعها الرسمي على منصة إكس فقد “نفى مصدر أمنى جملة وتفصيلا صحة ما تم تداوله عبر عدد من الصفحات التابعة لجماعة الإخوان الإرهابية بمواقع التواصل الاجتماعي بشأن الادعاء بقيام الأجهزة الأمنية بإلقاء القبض على المترددين على البنوك عقب استلامهم لحوالات خارجية بالعملات الأجنبية”. واعتبرت الوزارة أن ذلك : “يأتى … The post الداخلية المصرية...
