تم النشر في:
31 أكتوبر 2025, 9:19 صباحاً
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 3 خطوات ذهبية لخفض الضغط بدون دواء.
وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الخطوات تشمل:
1 – نقص الوزن 5 – 7 كجم.
2 - قلّل الملح للنصف.
3 - امشِ 30 دقيقة ×5 أيام.
وأشار النمر إلى أن هذه الخطوات الذهبية مفيدة لوحدها في الحالات البسيطة، ومع الدواء في الحالات المتوسطة والشديدة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.