كتبت: دانه الحديدى

تعد الأحذية ذات الكعب العالي مناسبة لارتدائها بالمناسبات أو بأوقات وأماكن محددة، يقتضى التواجد بها مظهرا محددا،  لكن ارتداءها طوال اليوم وكل يوم قد يسبب ضرراً دائماً للقدمين، ووفقا لصحيفة "الجارديان"، قال  أندرو جولدبيرج، استشاري جراحة العظام للقدم والكاحل في مستشفى ويلينجتون بلندن: " قبل 15 عامًا كنت أعتقد أن شكل القدمين وراثي فقط، والأحذية ليست مسئولة عن أي مشكلة،  لكن مشاهدة صور ثلاثية الأبعاد تُظهر كيف تبدو أقدام الناس وهم واقفون بأحذيتهم غيّرت رأيه تمامً".

وفى تجربة أجرى فحصين لقدمي شخص ما، أحدهما حافي القدمين والآخر يرتدي حذاءً ذا كعب عالى، وكان الفرق واضحاً، ففي الحذاء ذي الكعب العالي، كانت أصابع القدم متقاربة، وظهر ورم في إصبع القدم الكبير، وكانت أصابع القدم الصغيرة مشوهة، وكأنها تتشبث للحفاظ على التوازن.

ويقول جولدبيرج: "تخيلي أن قدميكِ تؤلمانكِ بعد بضع ساعات، وبمجرد خلع الحذاء، تعود أصابع قدميكِ إلى وضعها الطبيعي، لكن إذا ارتديتِ الكعب العالي ثماني ساعات يوميًا، كل يوم، لسنوات، تبدأ الأمور بالالتصاق في ذلك الوضع".مع مرور الوقت، يُسبب الإجهاد تمدد الأنسجة الرخوة، وظهور أورام إبهام القدم، وأصابع القدم المطرقية، حيث تبقى أصابع القدم على شكل مخلب ، وفي النهاية، التهاب المفاصل الناتج عن التآكل.

يقول جولدبيرج إن جميع الأحذية تؤثر على شكل القدم إلى حد ما، حيث تدفع أصابع القدم تدريجيًا نحو بعضها البعض وتضييق شكل القدم، وتزيد الأحذية الضيقة أو المدببة من سوء هذا الأمر، ويرتدي الكثير من الناس أحذية أصغر من مقاسهم.

إذا كنتِ من مرتديات الأحذية ذات الكعب العالي، فإن جولدبيرج يوصي بممارسة تمارين بسيطة للقدم يومياً، مثل التقاط الأشياء بأصابع قدميك أو المشي حافية القدمين على أطراف أصابعك لمدة دقيقة، للحفاظ على مرونة القدمين وقوة العضلات.

ويقول: "في النهاية إن الاعتدال هو الأساس، مثلا إذا ارتديتِى الكعب العالي في حفل عشاء، فلا بأس، لكن لا ترتديه طوال اليوم وكل يوم، فالألم الذي تشعرين به في نهاية الأمسية وأنتِ ترتدين الكعب العالي ليس بالأمر الغريب، لأنكِ تُسببين الكثير من الضغط على قدمكِ".