09 سبتمبر 2024, 2:56 مساءً
أكد المجلس الصحي السعودي أن الحركة والنشاط البدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعياً يمكن أن يقلل من أخطار الإصابة بثلاثة أمراض رئيسية، وهي: السكري من النوع الثاني، السمنة، وارتفاع ضغط الدم.
يأتي هذا التوجيه في إطار حملات التوعية المستمرة حول أهمية تبني نمط حياة صحي، حيث يشدد المجلس على أن النشاط البدني المنتظم هو مفتاح الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة.
وأشار المجلس إلى أن ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يومياً تساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتعزز الوقاية من السمنة وتخفف من احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.